milennafit- Журнал, 27 июн 24

Параметры Пользователя milennafit | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 июня 2024

69,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 11,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июня 2024:

1609 ккал

Жир: 54,25г | Белк: 98,22г | Углев: 182,18г. Завтрак: Walmart Queijo Mussarela, Sadia Presunto Fatiado, Pullman Pão de Forma, Mamão Formosa. Обед: Macarrão, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Legumes Cozidos. Ужин: Itambé Leite em Pó Integral, Pullman Pão de Forma, Walmart Queijo Mussarela, Ovo. Перекус/Другое: Brigadeiro, Pão-de-Ló, Tangerinas, Vitória Uva, Nestlé Iogurte Natural Integral. подробнее ...

2240 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 10 минуты, Подъем по Лестнице - 15 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

milennafit-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

milennafit- Журнал, 27 июн 24

Оставить свой Комментарий

milennafit-Изменение Веса