emvira- Журнал, 27 июн 24

Visited my GI doctor today and was told to go on a low FODMAP diet for the next month or so. It’s going to be a rough month for me 😞

59,2 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг.    Еще предстоит сделать: 1,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1317 ккал

Жир: 30,19г | Белк: 49,04г | Углев: 211,22г.   Завтрак: Outshine Lime Fruit Bar (46g), Gatorade Gatorlyte Strawberry Kiwi. Обед: So Delicious Coconut Milk Yogurt - Raspberry. Ужин: Skinless Chicken Breast, Gold Peak Sweetened Green Tea, Honeydew Melons , Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Chicken Breast. Перекус/Другое: Shaw's Miniature Marshmallows, Talenti Cold Brew Coffee Dairy Free Sorbetto, Swedish Fish Mini, World Market Ginger Snaps, LesserEvil Buddha Bowl Himalayan Pink Popcorn. подробнее ...

1442 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...