EmzyCat- Журнал, 27 июн 24

Hey friends!

Lost .2 pounds this week. Small progress but still progress! I stayed at 181 the last two weeks.

Since going gluten free, I’m still struggling with appetite; especially for breakfast, as I’m not hungry until later in the day.

Off to conquer some yard work for today! 💪

82,0 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 11,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1134 ккал

Жир: 55,19г | Белк: 72,01г | Углев: 93,14г.   Завтрак: Chiquita Banana, Barissimo French Vanilla Coffee Creamer , Vital Proteins Collagen Peptides Advanced. Обед: Perfect Bar Peanut Butter Snack Size, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. Ужин: Member's Mark 85% Lean 15% Fat Ground Beef, Mt. Olive Kosher Dill Pickles, Happy Farms Deli Sliced Mild Cheddar Cheese, Onions , Bolthouse Farms Fire Chili Ranch, Costco Beefsteak Tomato, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) . Перекус/Другое: Member's Mark Uncured Hard Salami, Skinny Pop Popcorn. подробнее ...

2902 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 3 часа и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...