DelTowne521- Журнал, 27 июн 24

Had a migraine attack really early this morning and threw up some. Most likely contributed to my weight for today.

57,4 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг.    Еще предстоит сделать: 2,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1094 ккал

Жир: 29,25г | Белк: 36,70г | Углев: 159,94г.   Завтрак: Protein Cookie Mix. Обед: Better Oats Oat Fit - Cinnamon Roll, Del Monte Diced Peaches in Cups, Jell-O Sugar Free Cherry. Ужин: Kraft Macaroni & Cheese Cup, Krusteaz Gluten Free Double Chocolate Brownie. Перекус/Другое: Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Almond, Pepperidge Farm Goldfish Baby Cheddar Snack Crackers. подробнее ...

2021 ккал

Упражнение: Кардио - 30 минуты, Катание на Роликах - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...