semangat_pengenkurus- Журнал, 27 июн 24

Параметры Пользователя semangat_pengenkurus | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 июня 2024

88 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 28 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июня 2024:

1736 ккал

Жир: 69,37г | Белк: 64,28г | Углев: 209,87г. Обед: Es Teh Tawar, Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Ceplok, Kering Tempe, Nasi Putih. Ужин: Teh Manis, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih, Takoyaki, Sempol. Перекус/Другое: Nabati Cheese Wafer, Cimol, Bakso Daging Sapi, Bakwan, Gula Pasir, Es Teh Tawar. подробнее ...

2402 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 18 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 32 минуты, Прыжки на Скакалке - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

semangat_pengenkurus-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

semangat_pengenkurus- Журнал, 27 июн 24

Оставить свой Комментарий

semangat_pengenkurus-Изменение Веса