nathvv- Журнал, 26 июн 24

Параметры Пользователя nathvv | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 июня 2024

61,4 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 июня 2024:

1404 ккал

Жир: 42,60г | Белк: 109,37г | Углев: 151,84г. Завтрак: Parmalat Leite Desnatado, Hortifruti Mamão Formosa, Ovo (Inteiro), Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Обед: Carne de Panela, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida. Ужин: Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela. Перекус/Другое: Probiótica 100% Whey Protein, Bolo de Banana. подробнее ...

1818 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nathvv-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nathvv- Журнал, 26 июн 24

Оставить свой Комментарий

nathvv-Изменение Веса