Fernando Elegante- Журнал, 26 июн 24

Параметры Пользователя Fernando Elegante | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 июня 2024

84,6 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 июня 2024:

2235 ккал

Жир: 109,91г | Белк: 114,94г | Углев: 196,43г. Завтрак: Amatuvida Balas de Gengibre e Mel, Nespresso Café. Обед: Gergelim, Alho, Purilev Óleo de Canola, Soldiers Nutrition Creatina, Soldiers Nutrition Whey Blend, Cebolas, Queijo Minas Padrao, Baguette. Ужин: Carre de Cordeiro, Feijao Amigo, Matte Leão Chá, Arroz Parboilizado Cozido, Alho, Alface Americana, Azeite de Oliva Costa D'oro Azeite Extra Virgem Costa D'oro, Purilev Óleo de Canola. Перекус/Другое: Istambul Amêndoas Confeitadas, Notco Not Milk Chocolate, Quaker Aveia em Flocos, 3 Corações Cappuccino Diet. подробнее ...

2940 ккал

Упражнение: Спортзал - 1 час и 10 минуты, Бег - 10 км/ч - 16 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 12 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Fernando Elegante-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Fernando Elegante- Журнал, 26 июн 24

Оставить свой Комментарий

Fernando Elegante-Изменение Веса