Vaniarocha7- Журнал, 23 июл 15

Параметры Пользователя Vaniarocha7 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 июля 2015

67 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июля 2015:

1673 ккал

Жир: 73,48г | Белк: 129,76г | Углев: 126,84г. Завтрак: Bem Nutrir Pão de Aipim sem Glúten e Lactose, Chá Verde, Omelete ou Ovos Mexidos. Обед: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Linguado no Forno ou Grelhado, Óleo de Cartamo, Alface, Vilma Macarrão Integral Espaguete 8. Ужин: Vagem Cozida, Carne de Vaca Moída Magra, MuscleMeds Carnivor (37g). Перекус/Другое: Banana, Aminna Pão Integral sem Glúten, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree, Verde Campo Iogurte Lacfree, Qualitá Nozes sem Casca, Amêndoas. подробнее ...

2441 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Vaniarocha7-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Vaniarocha7- Журнал, 23 июл 15

Оставить свой Комментарий

Vaniarocha7-Изменение Веса