DJSMM- Журнал, 23 июл 15

Параметры Пользователя DJSMM | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 июля 2015

85,6 кг Потеряно до сих пор: 12,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июля 2015:

2757 ккал

Жир: 67,12г | Белк: 386,49г | Углев: 159,80г. Завтрак: Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Обед: Гречка, Куриная Грудка, Минтай, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Ужин: Творог (Обезжиренный), Кабачок, SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок. Перекус/Другое: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Finn Crisp Original Rye, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Good Food Миндаль Сушеный, Масло Грецкого Ореха, Myprotein Impact Whey Protein, MRM BCAA+G. подробнее ...

3723 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 50 минуты, Отдыхать - 7 часа и 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Чтение - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Спортзал - 1 час и 40 минуты, Вождение - 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

DJSMM-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

DJSMM- Журнал, 23 июл 15

Оставить свой Комментарий

DJSMM-Изменение Веса