Взвешивание (без записи в журнале) 26 июня 2024
|
84,1 кг
Потеряно до сих пор: 24,8 кг.
Еще предстоит сделать: 11,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2047 ккал
|
Жир: 82,09г | Белк: 177,06г | Углев: 164,20г.
Завтрак: Avocado, Egg White, Grapefruit (Pink and Red and White), Bob's Red Mill Rolled Oats, Almonds, Heinz Ketchup No Sugar Added, Unsweetened Coconut Milk, Egg. Обед: Hidden Valley Light Ranch Dressing, Cucumber (with Peel), Baby Carrots, Pecan Nuts, Skinless Boneless Chicken Breast, Organic Spring Mix. Ужин: Sweet Potato, Cooked Asparagus (from Fresh), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). Перекус/Другое: Vegan Proteins+, Promasil Isolate Decadent Chocolate, Avocado, Bananas, Gala Apples, Three Berry Blend, Unsweetened Coconut Milk. подробнее ...
|
|
2320 ккал
|
Упражнение:
Strength Training - 1 час и 9 минуты, Отдыхать - 15 часа и 51 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
