|
Keep on biking, keep on biking, keep on biking. Next week starts the midget football season.... or pee wee, or whatever we call it now. I won't be able to ride the bike throughout the season. Since I'm asst. coaching, I guess I'll do the warm ups and cals and actually do them with the team. That should take care of my work out for now until the season is over.
|
110,7 кг
Потеряно до сих пор: 14,1 кг.
Еще предстоит сделать: 10,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1552 ккал
|
Жир: 54,66г | Белк: 104,36г | Углев: 181,89г.
Завтрак: Coffee, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container), Bananas. Обед: Arnold 100% Whole Wheat Flax & Fiber Sandwich Thins, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Mayonnaise, Red Delicious Apples, Millville Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, American Cheese. Ужин: Grilled Chicken, Green String Beans, Enchilada with Chicken and Cheese in Tomato- Based Sauce. Перекус/Другое: Great Value Frozen Blueberries, Cheerios, Apples. подробнее ...
|
|
4044 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Стрижка Газонов - 1 час, Стирка Белья - 15 минуты, Вождение - 2 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 25 минуты, Пресс - 15 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
 Комментария
Good idea, have a nice day.
24 июл 15 написано членом: summer576
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
