Взвешивание (без записи в журнале) 23 июля 2015
|
64,1 кг
Потеряно до сих пор: 33,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1799 ккал
|
Жир: 88,37г | Белк: 63,80г | Углев: 184,01г.
Завтрак: Super Seeds Original 9 Bar Carob Hit, Innocent Strawberries & Bananas Smoothie, Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits), Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. Обед: Egg Omelette or Scrambled Egg with Peppers, Onion and Ham, Red Delicious Apples, Pineapple, Nectarines , Garbanzo Bombay Firecracker . Ужин: R w Garcia Organic Black Bean & Quinoa Tortilla Chips, Potato Salad with Egg, Heinz Tomato Ketchup (Reduced Salt and Sugar), Pepper or Hot Sauce , Branston Gherkin Relish, French's Classic Yellow Mustard, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Extra Lean Minced Beef, Sainsbury's British Pork Hotdog (Gluten Free). Перекус/Другое: 7UP 7UP Free (Can), Stur Liquid Water Enhancer Peach Tea Shot, Starbucks Loaf Cake Raspberry & Coconut, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. подробнее ...
|
|
2448 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Чтение - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
