|
Gained these two pounds back after my six-days of failure, but I'm hoping it'll come back off with this week's work outs.
|
89,8 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 28,6 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1873 ккал
|
Жир: 79,52г | Белк: 105,26г | Углев: 178,46г.
Завтрак: Shredded Formaggio Trio, fresh basil, sugar, scrambles eggs, applewood bacon, coffee, Nutri-Grain Cereal Bar - Mixed Berry. Обед: apricot, G2 Lemon-Lime, Canned Chicken Breast in Water, Light Mayonnaise, saltines, Ranch Style Brand Beans. Ужин: Shredded Formaggio Trio, Angel Hair Spaghetti Pasta, Texas Garlic Toast. Перекус/Другое: Phineas and Ferb Gummies, Nutri-Grain Cereal Bar - Mixed Berry, beef roast, Lean Muscle High Protein Shake - Milk Chocolate. подробнее ...
|
|
3281 ккал
|
Упражнение:
Круговая Тренировка - 12 минуты, Stationary Bike- Strength Intervals - 20 минуты, Treadmill-Intervals - 20 минуты, Stationary Bike- Intervals - 30 минуты, Плавание (Медленное) - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 23 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Работа по Дому - 1 час, Сидеть - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Ходьба по Магазинам - 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Annabellep-Изменение Веса
|
