tia 22- Журнал, 26 июн 24

Параметры Пользователя tia 22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 июня 2024

60 кг Потеряно до сих пор: 13,6 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 июня 2024:

1467 ккал

Жир: 33,98г | Белк: 85,57г | Углев: 193,42г. Завтрак: Tomat, Del Monte Saus Tomat, Del Monte Chili Sauce, Selada, Telur Ceplok, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pepaya. Обед: Tumis Pakcoy, Brokoli Cina (Dimasak), Ikan Layang, Nasi Putih. Ужин: Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Tumis Pakcoy, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, Nasi Putih. Перекус/Другое: Pepaya, TPS Food Mie Kremezz, Momogi Momogi Jagung Bakar, Lupis, Garuda Chocolatos Wafer Roll, Dimsum. подробнее ...

1655 ккал

Упражнение: Workout - 6 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 17 часа и 9 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tia 22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tia 22- Журнал, 26 июн 24

Оставить свой Комментарий

tia 22-Изменение Веса