Взвешивание (без записи в журнале) 26 июня 2024
|
45,5 кг
Потеряно до сих пор: 39,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2146 ккал
|
Жир: 72,34г | Белк: 169,36г | Углев: 220,80г.
Завтрак: Азбука Вкуса Молоко 1,5%, Fit Active Топпинг Манго-Маракуйя, ВкусВилл Колбаса из Индейки , Кальве Майонез Легкий, ВкусВилл Сыр Моцарелла для Бутербродов, ВкусВилл Хлеб Бриошь, Яйцо Куриное, Прямо с Фермы Запеканка Творожная с Яблоком. Обед: Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, ВкусВилл Творог 2,5%, Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Zero Гранола Яблочный Пирог, Огурец (без Кожуры), Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Alpro Soya Vanilla Plombir, ВкусВилл Ленивые Голубцы из Мяса Птицы. Ужин: Fito Forma Зефир, Excess Free Курабье Сливочно-Карамельное, Bombbar Протеиновое Печенье Творожное, Fit Active Топпинг Манго-Маракуйя, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Шампиньоны, Кальве Майонез Легкий, ВкусВилл Индейка Духовая, Кальве Майонез Легкий. Перекус/Другое: Огурец (без Кожуры), Вологодская Мануфактура Яблочный Сыр без Сахара с Яблоком со Стевией, Чистая Линия Мороженое Эскимо Пломбир в Апельсиновой Глазури, Fito Forma Зефир, Черешня, ВкусВилл Голубика, Магнит Персик, Абрикос, Клубника, Малина, Лента Питахайя, Fish&More Креветки Очищенные. подробнее ...
|
|
1259 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 29 минуты, Велотренажёр - 16 минуты, Отдыхать - 23 часа и 14 минуты, Спать - 1 минута. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
