PattyAngl- Журнал, 25 июн 24

Weight is up. My system is bogged down and this will change. A local Heat advisory isn't helping. I just have to stay on track and not get discouraged.

115,1 кг Потеряно до сих пор: 5,0 кг.    Еще предстоит сделать: 35,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1379 ккал

Жир: 100,77г | Белк: 71,07г | Углев: 56,95г.   Завтрак: Coffee, Oroweat Keto Bread, Egg Salad. Обед: Pepperoni, Mozzarella Cheese, Ragu Light Spaghetti Sauce, Flatout Olive Oil & Sea Salt Flatbread. Ужин: Publix Chicken Salad, Marketside Chef Salad with Uncured Ham & Turkey, Kraft Thousand Island Salad Dressing. Перекус/Другое: Pepsi Diet Pepsi. подробнее ...

3771 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Работа по Дому - 1 час, Просмотр Телевизора - 4 часа. подробнее ...