Взвешивание (без записи в журнале) 23 июля 2015
|
65,8 кг
Потеряно до сих пор: 10,4 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1492 ккал
|
Жир: 20,17г | Белк: 70,11г | Углев: 252,95г.
Завтрак: Asda Porridge Oats. Обед: Warburtons Large White Rolls, I Can't Believe It's Not Butter! Butter, Sainsbury's tuna steak in sping water (tinned), Tesco Value Low Fat Natural Yoghurt, Tesco Strawberries, Asda Red Seedless Grapes, Plums, Asda Great Stuff Clementines, Bananas. Ужин: Tesco Easy Cook Long Grain Rice, Morrisons Black Turtle Beans (Boiled), Aldi Meat Balls, Tesco Value Chopped Tomatoes, OXO Beef Stock Cube, Red Table Wine, Yellow Sweet Peppers, Carrots (Drained Solids, Canned), Worcestershire Sauce, Tomato Puree. Перекус/Другое: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Egg (Whole), Gala Apples. подробнее ...
|
|
2396 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Работа - 8 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
