Ophspring- Журнал, 23 июл 15

Параметры Пользователя Ophspring | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 июля 2015

71,2 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июля 2015:

2859 ккал

Жир: 130,44г | Белк: 71,41г | Углев: 388,88г. Завтрак: Вареное Яйцо, Слобода Майонез Оливковый 67%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Olimp Sport Nutrition Dextrex Juice, Sabrina Финики, Сахар. Обед: Капуста, Сахар, Подсолнечное Масло, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Vici Сельдь Филе в Масле, Банан, Кофе с 90г молока и 15г сахара. Ужин: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Плеза Лецитин Соевый Гранулированный. подробнее ...

2232 ккал

Упражнение: Бег - 11 км/ч - 38 минуты, Отдыхать - 15 часа и 22 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка

Ophspring-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю