Alex aka Liq- Журнал, 25 июн 24

Да уж, употребление пива и чипсиков с шашлыками не идёт на пользу похудению) Но сути... это не меняет. Диета - всегда временное решение. Менять нужно именно образ жизни. Найти баланс и соблюдать равновесие. Иного пути - нет.
Продолжаем уверенное, но теперь неспешное в своё удовольствие, движение к поставленной отметке)))

93 кг Потеряно до сих пор: 49,6 кг.    Еще предстоит сделать: 3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

3407 ккал

Жир: 123,99г | Белк: 136,17г | Углев: 426,89г.   Завтрак: Магнит Хлебцы Пшеничные, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Мясновъ Горошек Зеленый, Яичница, Сахар, Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Полезные Продукты Пирожок с Клубничным Джемом , Лента Пирожок Домашний с Капустой, Паста Карбонара, Сахар, Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Ужин: ВкусВилл Вафельные Трубочки с Варёной Сгущёнкой, Сахар, Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Перекус/Другое: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Магнит Хлебцы Пшеничные. подробнее ...

3331 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...