carroR1980- Журнал, 25 июн 24

Ik ben weer terug bij het gewicht van voor de teenbreuk! Er was een kilo bijgekomen, maar die is er dus ook alweer af. Blij mee!

69,8 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг.    Еще предстоит сделать: 5,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2223 ккал

Жир: 99,36г | Белк: 79,80г | Углев: 196,43г.   Завтрак: Ekoplaza Pompoenpitten, Bio+ Karnemelk, Gekookte Linzen, Terrasana Hennepzaad, AH Miso Pasta, Gochujang, Jumbo Oude Kaas 48+, Dirk Cottage Cheese, AH Zaans Volkoren Brood. Обед: Molina Oat Flakes, Raw Organic Food Lijnzaadmix Goji, Thijsje Hagelslag Puur, Terrasana Hennepzaad, Paranoten, Arla Skyr Naturel. Ужин: Oliehoorn Currysaus, Hellmann's Real Mayonnaise, Gwoon Friet. Перекус/Другое: Grolsch Pils (Flesje), Croky Paprika Chips, Milbona Oude Kaas, Magnum Almond Mini, AH Stroopwafel Minder Suiker. подробнее ...