Взвешивание (без записи в журнале) 25 июня 2024
|
62,1 кг
Потеряно до сих пор: 5,9 кг.
Еще предстоит сделать: 2,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2130 ккал
|
Жир: 93,83г | Белк: 177,18г | Углев: 122,90г.
До Завтрака: Tadım Kuru Kayısı. Завтрак: SEREN Hellim Peyniri, Asrın Tandırı Ekşi Mayalı Yulaf Lavaş Ekmeği, Tereyağı, Kahve Dünyası Yer Fıstığı Ezmesi, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Zeytinyağı, Zeytin, Yumurta. После Завтрака: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Nescafe Sade, Alpro Almond Unsweetened. Обед: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. Полдник: Şekersiz Türk Kahvesi. До Ужина: Çay (Demlenmiş), Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Biskuvi. Ужин: Tamek Domates Püresi, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Mayaköy Siyez Ekmeği, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Metro Chef Lahana Turşusu, Metro Chef Közlenmiş Patlıcan . Перекус/Другое: Kahve (Demlenmiş), Alpro Almond Milk, Mom's Cacao & Hazelnut Granola Bites, Napolyon Kirazı. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
Maşallah sabit nasıl kalabiliyosun , ben de bu hafta sabit kalmışım hayret .
08 июл 24 написано членом: htcnur
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Karafındık-Изменение Веса
|
