rute.isabel- Журнал, 25 июн 24

Параметры Пользователя rute.isabel | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 июня 2024

74,5 кг Потеряно до сих пор: 11,7 кг. Еще предстоит сделать: 19,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 июня 2024:

1087 ккал

Жир: 39,03г | Белк: 62,04г | Углев: 124,65г. Завтрак: Prozis 100% Whey Hydro Isolate Zero , Cem Porcento Sementes de Chia Familiar, Café, Vemondo Bio Organic Amêndoas sem Açúcar , Maçãs Fuji, Mirtilos, Iswari Psyllium, Milbona Iogurte Grego Natural Light. Обед: Polvo à Lagareiro, Azeite Extra-Virgem, Continente Tomate Cherry, Batata no Forno (Casca Consumida). Полдник: Prozis Creatina, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Zero , Cerejas Doces. Ужин: Polvo à Lagareiro, Azeite Extra-Virgem, Continente Tomate Cherry, Batata no Forno (Casca Consumida). Перекус/Другое: Fin Carré Chocolate Preto 74%. подробнее ...

2070 ккал

Упражнение: Ppp - 45 минуты, Отдыхать - 17 часа и 15 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rute.isabel-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rute.isabel- Журнал, 25 июн 24

Оставить свой Комментарий

rute.isabel-Изменение Веса