Kingstephen- Журнал, 23 июл 15

It does feel good to be doing the right things again, and seeing the results. Of course its mainly all fluid, but none the less 3kg in four days is a dream start and reinforces Im on the right track....again.

128,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 33,3 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1747 ккал

Жир: 80,53г | Белк: 108,22г | Углев: 99,90г.   Обед: Simply Salads Caesar Salad, Hard-Boiled Egg. Ужин: Grill'd Chips (Regular), Ciabatta, Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Lamb Liver (Cooked, Braised). Перекус/Другое: Coca-Cola Diet Coca-Cola (375 ml), Bourbon, Lipton Green Tea, Gloria Jeans Long Black (Regular). подробнее ...

3702 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Сидеть - 7 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 9 часа и 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты. подробнее ...