|
III день КД
|
62,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,3 кг.
Еще предстоит сделать: 4,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1652 ккал
|
Жир: 58,96г | Белк: 106,48г | Углев: 161,69г.
Завтрак: ВкусВилл Сметана 15%, Корона-ФУД Сырники, Село Зелёное Молоко 1,5%, Шпинат, ВкусВилл Сервелат с Курицей и Индейкой, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сыр Творожный «Сливочный», ВкусВилл Хлеб Мультизлаковый, Goli Apple Cider Vinegar Gummies. Обед: ВкусВилл Творожная Запеканка 5%, Fito Forma Вишневое Варенье, ВкусВилл Сардельки «Говядина, Курица», ВкусВилл Крем - Суп с Тыквой и Индейкой, ВкусВилл Лепёшка "Ржаной Ляпун". Ужин: Сливы, Zero Маффин Творожный «Молочный Шоколад», ВкусВилл Белок Яичный, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, ВкусВилл Омлет Белковый с Куриным Филе, Овощами и Мягким Сыром. Перекус/Другое: Sporty Печенье Клубника, Клубника, SDPS Мармелад без Сахара Яркий Цитрус, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Snaq Fabriq Snaqwell Chocolate&Hazelnuts. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
