thiago.pkd45- Журнал, 24 июн 24

Параметры Пользователя thiago.pkd45 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июня 2024

91,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июня 2024:

2042 ккал

Жир: 68,19г | Белк: 131,59г | Углев: 220,38г. Завтрак: Yakult Yakult, Mexerica, Pão Francês, Ovo Mexido. Обед: Laranja Pêra, Beterraba Cozida, Cenouras, Ovo Frito, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Agtal Barra de Mixed Nuts Coco e Amêndoas, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Activia Iogurte de Morango Zero, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Agtal Barra de Mixed Nuts Coco e Amêndoas, Ipanema Queijo Minas Padrão, Panco Pão com Coco, Polenghi Cream Cheese. подробнее ...

2727 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

thiago.pkd45-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

thiago.pkd45- Журнал, 24 июн 24

Оставить свой Комментарий

thiago.pkd45-Изменение Веса