Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2015
|
102,5 кг
Потеряно до сих пор: 35,8 кг.
Еще предстоит сделать: 10,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3239 ккал
|
Жир: 153,23г | Белк: 175,74г | Углев: 311,73г.
Завтрак: Mt. Olive Sweet 'n Hot Salad Peppers, Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Mt. Olive Roasted Red Peppers, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Marie's Yogurt Dressing - Blue Cheese, Boiled Egg, 365 Blue Cheese Crumbles. Обед: Blue Diamond Bold Habanero BBQ Almonds, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Mancini Fried Long Hot Peppers, Cooked Summer Squash (from Fresh), White Pizza, 14" Cheese Pizza. Ужин: Cooked Broccoli, Beyond Meat Chicken-Free Strips Grilled, Modern Table Meals Italian Bean Pasta & Veggie Kit. Перекус/Другое: Texas Pete Hot Sauce, Black Pepper, Swiss Cheese, Egg White, Famoso Roasted Red Pepper, Boboli Pizza Crust, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Take 5 Take 5 (Snack Size), Coffee, Frank's Red Hot Sauce, Bell Peppers, Young Green Onions, Hidden Valley Light Ranch to Go, Blue Diamond Bold Habanero BBQ Almonds, America's Choice Button Mushrooms. подробнее ...
|
|
3283 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
