Adevair- Журнал, 22 июл 15

Параметры Пользователя Adevair | < Предыдущая Запись |Следующий >

Iniciei exercícios físicos ontem!!! Agora tenho a esperança de perder mais gordura!!!

66,5 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июля 2015:

567 ккал

Жир: 19,14г | Белк: 36,11г | Углев: 65,35г. Обед: Repolho, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Patinho, Mandioca Frita. Перекус/Другое: Laranja Pêra, Banana-Maçã. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

Vai ajudar muito nas medidas sim... priorize HIIT e Movimentos primais... fuja de musculação por isolamento e pesos excessivos.. \o/²

22 июл 15 написано членом: rogerpaixao

Pq fugir de musculação e trabalho com cargas?

22 июл 15 написано членом: cetokid2

Também fiquei curioso agora rsrs, tava planejando entrar pra academia já nessa semana que vem =/

22 июл 15 написано членом: felipecss

Quando vc disse "perder mais gordura", eu entendi que vc esta querendo baixar seu BF. Então, pelo contrario, vá pra academia, faça treino de força e qualquer outro com aumento de cargas, a musculatura precisa de estimulo pra poder desenvolver e essa é uma das melhores formas, fora a segurança de ser acompanhado por um instrutor. Além do que, seu corpo precisa gastar mais energia, para dar suporte a uma massa magra maior, logo quanto mais musculos vc tem, maior sua queima de toucinho. Mas tenha sempre em mente que 70% do caminho, eh alimentação. Vá em frente e sucesso pra vc

22 июл 15 написано членом: cetokid2


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Adevair-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Adevair- Журнал, 22 июл 15

Оставить свой Комментарий

Adevair-Изменение Веса