Взвешивание (без записи в журнале) 24 июня 2024
|
92,5 кг
Потеряно до сих пор: 12,7 кг.
Еще предстоит сделать: 13,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2422 ккал
|
Жир: 66,95г | Белк: 209,64г | Углев: 146,68г.
Завтрак: Great Value Frozen Red Raspberries, Hodgson Mill Flax Chia Blend, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Half and Half Cream. Обед: Wingstop Ranch Dip - 3.25 oz Cup, Provolone Cheese, Boar's Head Mortadella, Delallo Genoa Salami, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Hannaford Low Fat 1% Milkfat Cottage Cheese, Dole Classic Cole Slaw Mix. Ужин: Village Inn Red Peppers, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites , Kraft Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Mushroom Pieces and Stems, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (71g), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , my own chicken breast with low sodium seasoning, Hannaford Low Fat 1% Milkfat Cottage Cheese. Перекус/Другое: Honey , Great Value Frozen Red Raspberries, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-Fat Yogurt - Vanilla (170g), Vodka, Egg, Vodka, Specially Selected Cranberry & Sea Salt Artisan Crisp. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Hey Chakalina-Изменение Веса
|
