cellyamaryns- Журнал, 24 июн 24

oi me chamo Jucélia,e quero muito chegar os 55 kg tenho 1,71 de altura...e na minha adolescência cheguei a pesar 90kg e me sentia muito mau com dores ..foi então q decidir mudar..só q a minha mudança foi cortando todo tipo de alimento com isso cheguei aos 64 kg só q do ano passado pra cá comecei a me descuidar e a dar desculpa como hj amanhã eu começo e assim foi até agora já tou nos 78kg .e não tô me sentindo muito bem com meu corpo... agora quero começar tudo denovo mais da maneira correta comendo de tudo mais em poucas quantidade...e Deus vai me ajudar a realizar meu sonho de chegar aos 55kg aos poucos vamos vendo resultado e conto com vcs pra me ajudarem nessa minha trajetória,❤️💕💪👏

78 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 23 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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946 ккал

Жир: 31,98г | Белк: 52,11г | Углев: 119,63г.   Завтрак: Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream. Обед: Aipim (Cozido), Amendoim. Ужин: Ripa de Costela de Carne de Vaca, Pipoca. подробнее ...

2105 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...