Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2015
|
42,5 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1439 ккал
|
Жир: 18,55г | Белк: 64,74г | Углев: 208,84г.
Завтрак: Alpro Soya Latte di Mandorla, Semi di Lino, Mela, Mirtilli, Fage Fruyo Vaniglia, Prugne, Prugne. Обед: Prugne, Anguria, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori, Mare Fresco Filettino di Nasello. Ужин: Vodka, Spumante, Mareblu Insalata Riso e Tonno, Barilla Gnocchi, Boscolo Carotine Baby, Pizzetta, Le Bon Frollini, Crostata, Gocciole Gocciole Extra Dark. Перекус/Другое: Perugina Cacao Zuccherato, Nescafe Mocaccino, Mela Stark, Crai Yogurt Magro alla Frutta. подробнее ...
|
|
1589 ккал
|
Упражнение:
Балет - 1 час, Стоять - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Велотренажёр - 15 минуты, Пресс - 15 минуты, Спать - 5 часа, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Сидеть - 2 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
