Verónika Raydok-Halen- Журнал, 24 июн 24

Параметры Пользователя Verónika Raydok-Halen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июня 2024

58,2 кг Потеряно до сих пор: 16,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июня 2024:

2245 ккал

Жир: 63,81г | Белк: 166,91г | Углев: 258,24г. Завтрак: Булгур, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Обед: Global Village Зелёный Горошек, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Ржаные, Крабовые Палочки, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Ужин: Помидоры, Индилайт Сосиски Лайт, Арнаут Лаваш Тандырный, Савушкин Продукт Творожный Пудинг Молочный Шоколад, 0 Калорий Наполеон без Сахара. Перекус/Другое: Свежее Завтра Биотворог, Финик, Пятерочка Яблоко Сезонное , Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. подробнее ...

2768 ккал

Упражнение: Аэробика - 1 час, Работа - 8 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 6 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Verónika Raydok-Halen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю