Tiesha86- Журнал, 24 июн 24

Параметры Пользователя Tiesha86 | < Предыдущая Запись |Следующий >

6 weeks post op

59,4 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июня 2024:

1388 ккал

Жир: 47,95г | Белк: 101,62г | Углев: 137,97г. Обед: Sainsbury's Taste The Difference Raspberry Coulis, Blueberries, Strawberries, Sesame Snaps Sesame Snaps, Total 0% Greek Yoghurt, Asda Chosen By You Set Pure Honey, Asda Raisin & Almond Granola. Ужин: Asda Full Flavoured Beef Meatballs, Vadasz Kimchi, Warburtons Soft Brown Sandwich Thins , Two Chicks Free Range Egg Whites. Перекус/Другое: Harvest Morn Mint Flavour High Protein Bar, Aldi Jaffa Orange Protein Bar, Tesco Jam Doughnut. подробнее ...

1713 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 31 минуты, Отдыхать - 14 часа и 29 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка

Комментария

Wait. Post op?? You ok girl? Nothing serious I hope. 🙏🏻💕

24 июн 24 написано членом: wifey9707

Hi Wifey, No nothing serious. Although I've been unable to workout, until now. Hope you're well xx

24 июн 24 написано членом: Tiesha86

just got back to gym after 7weeks in plaster for a broken ankle, tough going getting back in to it, don't rush it

24 июн 24 написано членом: gee5641

Been missing you T, glad to see you’re back. Take care with your recovery

24 июн 24 написано членом: adpreso

🥰 I’m ok. Elbow/shoulder issue. Working out but very limited. See my doc on Thursday. Glad you are back. ❤️

24 июн 24 написано членом: wifey9707

Hi gee5641 Yes, I plan on taking my time. I usually enjoy jogging but haven't yet tried. I'm enjoying long walks at the moment but from my weigh in I feel I may need to focus of the diet side more lol

24 июн 24 написано членом: Tiesha86

Hi adpreso. It feels like its been forever. And thank you. I've taken a few backwards steps but I'll get back there. Hope its going better for u x

24 июн 24 написано членом: Tiesha86

Aw bless you Wifey. Elbow/ shoulder injury must limit you alot. I also wish you a speedy recovery x

24 июн 24 написано членом: Tiesha86

Slowly 😝 still ups and down but feel more relaxed and determined

24 июн 24 написано членом: adpreso

Aww, good, good. A positive mental attitude is just as important x

24 июн 24 написано членом: Tiesha86

Thank you so much. 🥰

24 июн 24 написано членом: wifey9707

Be kind to yourself post op. Slow and steady. You’ve got this 🌺

25 июн 24 написано членом: YnCKk

Thank you YnCKk. I intend on taking it easy x

25 июн 24 написано членом: Tiesha86


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tiesha86-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tiesha86- Журнал, 24 июн 24

Оставить свой Комментарий

Tiesha86-Изменение Веса