Взвешивание (без записи в журнале) 24 июня 2024
|
78,0 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 5,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1396 ккал
|
Жир: 39,99г | Белк: 107,68г | Углев: 143,93г.
Завтрак: Fage Total 5% Greek Yoghurt, Asda Strawberries, Asda Semi-Skimmed Milk, Scott's Old Fashioned Porage Oats, Rowse Honey, Coffee. Обед: Asda Growers Selection Cherry Tomatoes, Deli Kitchen Carb Lite Wrap, Asda Free Range Medium Eggs, Asda Feta, Asda Chosen By You Wafer Thin Honey Roast Ham, Coffee. Ужин: Garlic, Blue Dragon Dark Soy Sauce, Asda British Carrots, Sweet Red Peppers, Asda Basmati Brown Rice, Asda Chicken Breast, Asda Smooth Peanut Butter, Spring Onions , Garlic , Birds Eye Frozen Peas, Chilli. Перекус/Другое: Ice Cream Bar or Stick with Fruit, Tesco Seedless Red Grapes, Aero Chocolate Mousse, Asda Banana, Asda Strawberries. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
 Комментария
Thank you all for the support. Slowly chipping away at the weight 🙂 x
25 июн 24 написано членом: khwemani
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
