heidij123- Журнал, 22 июл 15

Параметры Пользователя heidij123 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2015

78,1 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июля 2015:

1152 ккал

Жир: 18,68г | Белк: 92,94г | Углев: 139,68г. Завтрак: Sainsbury's Balance, Peach, Plain Yoghurt (Lowfat), Tea with Skimmed Milk. Обед: Linessa Low Fat Cottage Cheese, Hovis Wholemeal Bread Medium, Morrisons Braeburn Apples, Tea with Skimmed Milk, Tesco Lighter Than Light Mayonnaise, The Big Prawn Co Crayfish Tails, Hovis Wholemeal Bread Medium, Lettuce. Ужин: Tesco British Pork Loin Steak, Broccoli, Colman's Apple Sauce, Carrots. Перекус/Другое: Sainsbury's Dry White Wine, Pineapple (Drained, Juice Pack, Canned), Biscuit. подробнее ...

2106 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,2 кг за Неделю

Поддержка

heidij123-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю