Взвешивание (без записи в журнале) 24 июня 2024
|
69,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2841 ккал
|
Жир: 51,70г | Белк: 198,21г | Углев: 400,79г.
Завтрак: Hortifruti Ameixa, Café, Quatá Requeijão Cremoso Light, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Visconti Pão de Forma Integral. Обед: Brócolis Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tangerinas. Ужин: NOPONTO Doce de Leite com Coco, Rúcula, Brócolis Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Casa de Bolos Bolo de Pote de Brigadeiro, Batavo Pense Zero, Maçã, Quatá Creme de Ricota Light, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês, Atlhetica Best Whey Bar Banana Caramelizada, Vitao Granola Tradicional, Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Batavo Pense Zero, Banana Nanica. подробнее ...
|
|
2695 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час, Велотренажёр - 5 минуты, Caminhar na esteira - 8 минуты, Simulador de escadas - 37 минуты, Apple Health - 22 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
flaviabenfica-Изменение Веса
|
