YnCKk- Журнал, 24 июн 24

Thank you for the positivity on here!! It’s helped me to stay on track, even when disheartened. Slowly but surely I’m getting there, and it’s not been a straight line, but most importantly I feel healthier and happier for this whole process, and I’m working to change my habits for a lifetime rather than just for this ‘’diet’’ phase. This time feels different.

72,8 кг Потеряно до сих пор: 8,5 кг.    Еще предстоит сделать: 3,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1374 ккал

Жир: 70,71г | Белк: 68,17г | Углев: 112,20г.   Обед: Whole Earth Crunchy Organic Peanut Butter , Asda Whole Milk, Huel Black Edition. Ужин: Sour Dough Bread, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Feta Cheese , Cherry Tomatoes, Tesco Tinned Tomatoes, Marks & Spencer Runner Beans, Tesco Green Lentils, Courgette, Tesco Chorizo, Olive Oil . Перекус/Другое: Asda Whole Milk, Tesco Nut Granola. подробнее ...

459 ккал

Упражнение: Спиннинг Упражнения (Spinning) - 45 минуты, Apple Health - 23 часа и 15 минуты. подробнее ...