rpichu- Журнал, 24 июн 24

Параметры Пользователя rpichu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июня 2024

100,6 кг Потеряно до сих пор: 20,7 кг. Еще предстоит сделать: 35,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июня 2024:

1274 ккал

Жир: 52,75г | Белк: 134,75г | Углев: 69,81г. Завтрак: Achicoria para Cafetera, Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Leche Desnatada, Canela, Semillas de Lino. Обед: Aceite de Oliva Extra Virgen, Brócoli, Bonarea Churrasco de Ternera, Gaza Leche Desnatada sin Lactosa, Azúcar, Huevo. Ужин: Milbona Yogur Línea Natural, Milbona Queso Light Havarti, DIA Lomo Embuchado, Milbona Queso Estilo Griego. Перекус/Другое: Semillas de Lino, Milbona Yogur Línea Natural. подробнее ...

2613 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка

rpichu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю