|
Очень странно, визуально я похудела, лицо, грудь, даже живот меньше стал, а весы топчутся на месте. Объемы тоже не изменились. Разве так бывает?
|
67 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 16 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1726 ккал
|
Жир: 51,17г | Белк: 110,89г | Углев: 201,04г.
Завтрак: Фрукты залитые йогуртовым желе-Десерт, Яичный Белок, Гречневая Каша. Обед: Миндаль, Коровка из Кореновки Йогурт без Сахара, Творог (Полностью Обезжиренный), Яблоко. Ужин: Тушеные Овощи, Вареное Яйцо, Зеленый Перец, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Ролл с Лососем, Ролл с Креветкой, Роллы Филадельфия, Коровка из Кореновки Йогурное Мороженое. подробнее ...
|
|
2874 ккал
|
Упражнение:
Плавание (Медленное) - 40 минуты, Эллипсоид - 12 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 53 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
 Комментария
22 июл 15 написано членом: TYTAHXAMOH
|
Что-то уж тяжелые они, эти мышцы
22 июл 15 написано членом: SmernovaAV
|
22 июл 15 написано членом: TYTAHXAMOH
|
Очень скудный рацион, жиры горят в пламени углеводов, заморила голодом, нужно есть чтоб организм не откладывал в запасники. А чтобы вес ушел сделай ему стресс, смени тренировку,или наешься от пуза, или наооборот ГОЛОД!, это как пойдет, результат один: СТРЕСС
22 июл 15 написано членом: 258193
|
22 июл 15 написано членом: SmernovaAV
|
Я не морю себя голодом, я на Lipo 6. Не лезет больше!!!! Пытаюсь калории грудкой куриной набрать, провожу эксперименты на кухне (пресная она очень). Стресс у организма уже был, не давно отравилась (весы не на грамм не сдвинулись). 258193- а что значит "жиры горят в пламени углеводов"?
22 июл 15 написано членом: SmernovaAV
|
Нужно кушать углеводы, чтобы горел жир... Я сбросила 23кг., поверь на жиросжигателе далеко не уедешь, но для раскачки можно.Кстати, как Липо6?
22 июл 15 написано членом: 258193
|
Липо 6- веселый такой. Сначала колбасило дня три, потом норм. При сниженой калорийности дает возможность нормально функционировать. Без углей три раза в день я подыхала, чувствовала себя разбито, мозги не варили, к вечеру разбитая. Сейчас угли по утрам и все в норме. А весы как заколдованные ниже 67 ни-ни. Может там нет цифр ниже :-) С кофе липо лучше не сочетать и с чаем тоже (там кофеин) у меня на треньке сердце выпрыгивало.
22 июл 15 написано членом: SmernovaAV
|
258193-мой тренер глянул мое питание до Липо, говорит- "режь угли". Вот урезала, на липо уже почти месяц - ушел 1 кг за месяц-жесть
22 июл 15 написано членом: SmernovaAV
|
Устроила загрузку. Наелась роллов. Лопну сейчас
22 июл 15 написано членом: SmernovaAV
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
SmernovaAV-Изменение Веса
|
