Mila Saturn- Журнал, 22 июл 15

Параметры Пользователя Mila Saturn | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2015

53,7 кг Потеряно до сих пор: 0,3 кг. Еще предстоит сделать: 0,7 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июля 2015:

1192 ккал

Жир: 65,27г | Белк: 120,01г | Углев: 33,29г. Завтрак: Кофе с Молоком, Творог (Обезжиренный). Обед: Сметана, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Сыр Адыгейский. Ужин: Pure Protein Соевый Протеин, Огурец (с Кожурой), Умалат Сыр Адыгейский, Зеленый Листовой Салат, Творог (Обезжиренный), Сметана. Перекус/Другое: Травяной Чай, Травяной Чай, Кофе с Молоком. подробнее ...

1453 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 1 час и 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 18 минуты, Отдыхать - 13 часа и 32 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Села на белковую диету, можно сказать лактовегкремлевская)))) теперь потредляю по 100 гр белка в день - оочень насыщаюсь и есть не хочу. Ну а если захочу-поесть смогу в любое время. Единственное странное обстоятельство - это расчет углеводов. Если посмотреть традиционную кремлевскую диету - там все в очках и по этой таблице я молодец. Если верит фатсикрету - то я чуть превышаю норму по граммам углеводов. В общем, если удумаете перейти на белки - то будьте внимательнее!

22 июл 15 написано членом: Mila Saturn


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mila Saturn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mila Saturn- Журнал, 22 июл 15

Оставить свой Комментарий

Mila Saturn-Изменение Веса