Взвешивание (без записи в журнале) 12 июня 2024
|
69,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3259 ккал
|
Жир: 77,82г | Белк: 187,14г | Углев: 379,38г.
Завтрак: Café, Mamão Formosa, Quatá Requeijão Cremoso Light, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Visconti Pão Integral, Yoki Doce de Amendoim. Обед: Beterrabas, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moída Patinho, Brócolis Cozido. Ужин: Pudim de Leite Condensado, Vinho Cabernet Sauvignon, Coxinha de Festa, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Ravioli com Recheio de Queijo, Salmão no Forno ou Grelhado, Bauducco Torrada Integra, Bufalo Dourado Burrata de Búfala , Friboi Picanha. Перекус/Другое: Tangerinas, Max Titanium Power Protein Bar Milk Caramel, Maçã, Quatá Creme de Ricota Light, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Visconti Pão Integral. подробнее ...
|
|
2748 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 52 минуты, Caminhar na esteira - 10 минуты, Simulador de escadas - 47 минуты, Apple Health - 22 часа и 11 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
flaviabenfica-Изменение Веса
|
