darc05- Журнал, 22 июн 24

Параметры Пользователя darc05 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июня 2024

83 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июня 2024:

1523 ккал

Жир: 52,27г | Белк: 95,41г | Углев: 142,82г. Завтрак: Tirol Queijo Mussarela (18g), Café com Açúcar, Canela, Panco Pão de Forma Premium, Bananas. Обед: Vinho Merlot, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Jiló Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. Ужин: Pastel Camarão, Batatas Fritas Caseiras, Bife de Carne de Vaca. Перекус/Другое: Tangerinas. подробнее ...

2530 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 14 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

darc05-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

darc05- Журнал, 22 июн 24

Оставить свой Комментарий

darc05-Изменение Веса