hrldfischer- Журнал, 23 июн 24

Nach einem schönen Sommertag, wünsche ich Euch einen schönen Abend und einen guten Start in die neue Woche 😊

93,5 кг Потеряно до сих пор: 58,5 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

678 ккал

Жир: 29,93г | Белк: 81,24г | Углев: 17,74г.   Завтрак: Aldi Serrano Schinken, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Aldi Eiweißbrot (35g). Обед: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Ужин: Nektarinen, Gemischter Salat, Matjesfilet. Перекус/Другое: Quäse Protein. подробнее ...