Sаnsara- Журнал, 23 июн 24

Параметры Пользователя Sаnsara | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 июня 2024

82,5 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг. Еще предстоит сделать: 23,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июня 2024:

1306 ккал

Жир: 48,47г | Белк: 79,69г | Углев: 140,97г. Завтрак: Помидоры, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сыр-Бор Сыр Российский, Яйцо (Целое), Цветная Капуста. Обед: Ростагроэкспорт Сметана 15%, Свекла Вареная, Рижский Хлеб Бородинский Бездрожжевой Заварной Хлеб, Азбука Вкуса Щи Постные . Ужин: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Квашеная Капуста, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная, Свекла Вареная, Ростагроэкспорт Сметана 15%. Перекус/Другое: Бабаевский Шоколад Горький. подробнее ...

2616 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 15 минуты, Силовая Тренировка - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sаnsara-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sаnsara- Журнал, 23 июн 24

Оставить свой Комментарий

Sаnsara-Изменение Веса