oilaper- Журнал, 23 июн 24

Параметры Пользователя oilaper | < Предыдущая Запись |Следующий >

efek skripsian 😃

64 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июня 2024:

1741 ккал

Жир: 50,74г | Белк: 43,87г | Углев: 276,12г. Завтрак: Sambal Goreng, Daging Kambing, Semur Tahu, Semur Daging, Nasi Putih. Обед: Oishi Sponge Crunch Coklat, Gery Sereal, Garuda Chocolatos Wafer Roll, Pisang, Dua Kelinci Tic Tac. Ужин: Pisang, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Sambal Goreng, Bumifood Kekian, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Перекус/Другое: Pocky Strawberry Flavour. подробнее ...

2119 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

oilaper-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

oilaper- Журнал, 23 июн 24

Оставить свой Комментарий

oilaper-Изменение Веса