Взвешивание (без записи в журнале) 22 июня 2024
|
52,5 кг
Потеряно до сих пор: 4,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1622 ккал
|
Жир: 52,57г | Белк: 107,73г | Углев: 171,20г.
Завтрак: Mercadona Manteiga de Amendoim Cremosa, Pantagruel Chocolate Culinária 85% Cacau, Prozis 100% Real Whey Protein Chocolate Brownie, Continente Equilibrio Bebida de Amêndoa 0%, Prozis 100% Real Whey Protein Chocolate Brownie, Continente Morangos, Continente Flocos de Aveia Fina, Continente Cacau em Pó Magro, Continente Cacau em Pó Magro. Обед: Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Bife de Peru Cru, Hacendado Ketchup Zero, Continente Mostarda, Pão Pita Branco, Azeitonas Pretas. Ужин: Continente Lombo De Porco, Continente Polpa de Tomate, Cebolas, Ovo, Continente Equilibrio Bebida de Amêndoa 0%, Continente Flocos de Aveia Fina, Azeite Extra-Virgem. Перекус/Другое: Mercadona Manteiga de Amendoim Cremosa, Continente Mirtilos , Continente Pão de Forma Integral, Banana, Mel, Continente Pão de Forma Integral, Hacendado Doce Pêssego 0%, Casa de Mateus Doce de Morango 0%. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
carlalains-Изменение Веса
|
