kbrammer- Журнал, 21 июл 15

Back from vacation, did pretty well. I think most of this weight gain is water, it was 90 degrees and 100% humidity. Was I glad to be back in the Pacific Northwest!

On my birthday only had 3 bites of a wonderful Mango, Key Lime cheesecake at Cheesecake Factory. The grand kids ate the rest, back on the plan!

102,7 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг.    Еще предстоит сделать: 14,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1408 ккал

Жир: 36,36г | Белк: 80,76г | Углев: 88,56г.   Завтрак: Starbucks Spinach Feta Egg White Wrap, Starbucks Bold Pick of the Day (Venti). Обед: Denny's Grilled Chicken Salad Deluxe. Ужин: Pork Loin (Tenderloin), White Table Wine, Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, Kroger Oven Baked Turkey Meatballs. Перекус/Другое: Strawberries. подробнее ...

2699 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты. подробнее ...