Lé87- Журнал, 22 июн 24

Risultato dopo una settimana non molto regolare: calorie a quasi 1700 piuttosto che 1500... vediamo di recuperare con questa che verrà, anche perché ci sarà un aumento dei carichi nella scheda 💪🏻💪🏻

54,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 2,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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2957 ккал

Жир: 109,15г | Белк: 115,66г | Углев: 370,57г.   Завтрак: Milbona Mozzarella per Pizza, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Rosticceria siciliana. Обед: Eurospin Gelato Trigusto, Tre Mulini Gnocchi di Patate, Delizie del Sole Pesto alla Genovese, Merivio Provoletta Affumicata, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Pane Italiano. Ужин: Melanzane Fritte, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Milbona Mozzarella per Pizza, Lidl Krapfen con Crema , Rosticceria siciliana. Перекус/Другое: Verde Mio Fiocchi di Avena, Arachidi Tostate a Secco (Salati), Tre Mulini Panciottini Funghi e Mozzarella, Dolciando & Dolciando Cioccolato Fondente 70%, Amadori Albume d'uovo, Pane Italiano. подробнее ...

1281 ккал

Упражнение: Huawei Health - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...