Взвешивание (без записи в журнале) 21 июля 2015
|
56,4 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
2435 ккал
|
Жир: 75,68г | Белк: 96,53г | Углев: 369,87г.
Завтрак: Cerealitas Clasicas. Обед: Tomates, Lechuga, Aceite de Oliva, Ilolay Queso Port Salut Light, La Serenísima Ricotta Magra, Zapallito Verde. Ужин: Dia Queso por Salut Light, Sturla Chia Triturada, Knorr Sopa Quick Light Vegetales, Aceite de Oliva, Lechuga, Tomates, Repollo. Перекус/Другое: Uvas Pasas (sin Semillas), Dia Queso Blanco Semi Magro, Dia Leche en Polvo Descremada, Grandiet Galletas de Arroz Integral, Dia Queso Blanco Semi Magro, Banano, Dia Queso Blanco Semi Magro, Grandiet Galletas de Arroz Integral, Quaker Avena Instantanea, Dia Leche en Polvo Descremada, Café, Café, Grandiet Galletas de Arroz Integral, Dia Mermelada de Frambuesa Light. подробнее ...
|
|
2138 ккал
|
Упражнение:
Спортзал - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Стоять - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 9 часа, Спать - 10 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,9 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|