|
От 79 об 99 об под грудью 83
|
67,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1773 ккал
|
Жир: 74,06г | Белк: 106,79г | Углев: 168,77г.
Завтрак: Protein Rex Брауни Апельсин, Ядринмолоко Молоко "Наша Корова" 2,5%. Обед: Ядринмолоко Молоко "Наша Корова" 2,5%, Особая Коллекция Сыр Кавказский с Травами, Самокат Зерновой Хлеб Sback, Четыре Злака, с Семенами Подсолнечника, Нарезка , Борщ с Курицей. Ужин: NEO Греческий Йогурт, Пятерочка Лаваш Армянский Тонкий, Красный Лук, Куриное Филе, Капуста Белокочанная, Болгарский Перец, Морковь по-Корейски, Bonduelle Огурцы Маринованные, Sveza Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Красная Цена Форель Слабосоленая, Самокат Зерновой Хлеб Sback, Четыре Злака, с Семенами Подсолнечника, Нарезка . Перекус/Другое: Nut N Go Миндально-Арахисовый Батончик с Арахисовой Пастой. подробнее ...
|
|
2516 ккал
|
Упражнение:
Беговая Дорожка - 1 час, Силовая Тренировка - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
divurmancheva-Изменение Веса
|
