Взвешивание (без записи в журнале) 21 июля 2015
|
85,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 10,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2669 ккал
|
Жир: 32,52г | Белк: 174,77г | Углев: 410,98г.
Завтрак: Рис Вареный, Фруате Йогурт 1,5%, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Данон Актимель Черника-Ежевика, Абрикосы, Черешня, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Gaspari Nutrition Glutamine, Льняное Масло. Обед: Изюм (без Косточек), Курага, Чернослив, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Pure Protein Whey Protein, Куриное Филе, Pure Protein Casein, Коричневый Рис, Рис Вареный. Ужин: Грейпфрут. Перекус/Другое: Пепси Пепси, ООО "Тандем-ВП" Попкорн в Карамели, Любятово Галеты Классические, Muscle Tech Platinum Casein. подробнее ...
|
|
3202 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час, Кардио - 53 минуты, Отдыхать - 14 часа и 7 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
